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如何解决春困自制茶饮减轻春困-【zixun】

发布时间:2021-10-12 20:40:07 阅读: 来源:灌木厂家

春天到了,人们明显的感受到春困,一开始工作就提不起精神,给工作带来了很多的困扰。所以如何缓解春困呢?吃什么东西可以让我们摆脱春困?接下来一起看看吧。

自制四款花草茶帮你摆脱春困

1、薰衣草柠檬茶:振奋精神

制作:选取5-6颗干燥的薰衣草花蕾,与柠檬片一起放入茶杯中,加入沸水加盖5-10分钟,如果是与柠檬汁一起搭配,待茶呈淡绿色温凉后加入即可。

春困如何缓解 自制茶饮摆脱春困

功效:因为薰衣草里面含有的特殊的营养成分能够缓解疲劳,而且还具有消除压力的作用。而柠檬则具有利尿并且促进消化的功效,经常食用柠檬还可以缓解头痛,其散发出的香味可使人精神振奋,但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

2、蜂蜜菊花茶:提神健身

制作:将1公斤鲜菊花瓣捣烂,加水煎半小时,连续两次等量提取,滤除残渣,合并两次提取液,小火浓缩至500毫升,待凉至60℃以下时加入500克蜂蜜调匀。每日饭前服用,每次20毫升。

功效:此款花草茶可以提神健身,消除疲劳。

3、冰糖薄荷茶:帮助消化

制作:准备好材料薄荷叶适量,谈后将其洗干净放到茶杯里面,倒入适量的开水冲泡,然后盖上盖子直到药香散出就可以了,等凉的时候根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可使茶的口感提升。

功效:可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,同时缓解上班族的压力,帮助提神醒脑。

春困如何缓解 自制茶饮摆脱春困

4、玫瑰薄荷茶:提神散热

制作:选取玫瑰花干花蕾4-5颗,与薄荷一同放入杯中,加盖到10-15分钟,待茶凉后饮用提神效果更佳。

功效:玫瑰花具有活血化淤、舒缓情绪的作用,薄荷可驱除疲劳,使人感觉焕然一新。并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中的苦涩味,口感非常不错。

款药膳消乏提神赶走春困

山药桂圆蒸甲鱼

怀山药35克,桂元肉15克,甲鱼1只。先用热水烫甲鱼,切开洗净,去内脏,然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅内,注入鸡汤煨炖至烂熟,即可食用。

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