血脂高了该怎么调理

老年人3高是很常见的。由于本身免疫系统的降落，加上不规律的饮食和减少运动，老年人容易得上高血脂。那末，如果老年人意外得了高脂血症，他们如何下降血脂呢成都市男科医院哪里好
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老年人3高是很常见的。由于本身免疫系统的降落，加上不规律的饮食和减少运动，老年人容易得上高血脂。那末，如果老年人意外得了高脂血症，他们如何下降血脂呢?您必须做好这5件事。有兴趣的就来跟随小编1起来看看吧！血脂高了该怎样调理

1、控制饮食食品，例如蛋黄，鱼籽，动物脂肪，内脏，黄油，黄油等，和油炸食品，应尽可能少吃成都看早泄的医院
。多吃低脂食品，例如新鲜蔬菜，水果，豆类，豆制品和全谷类。这些对您的身体有益。当您需要吃自己不喜欢的东西时，告知自己对身体有益，并坚持下去。食用，无害。

2、药物调理

药物调理必须在医生的指点下进行，并且应根据不同类型的高脂血症进行药物医治。如果是高胆固醇血症，请服用1些他汀类药物;对高甘油3酯血症，服用1些贝特类药物;但不管哪一种药物都会对人体产生某些副作用，因此，如果您不服用该药，可以跳过该药;

西药和中药的副作用小很多，可以吃1些与中药和食品相同的食品，这样对身体没有副作用成都市哪里有男科医院
。最具代表性的是纳豆和沙棘片。

纳豆沙棘片是由纳豆，沙棘，红曲米，桑叶，葛根，山查的6种成份制成的，这些成份通过传统配方和现代技术提取在医学和食品上是同源的;这些成份都是具有降脂作用的，将它们结合后，降脂作用将大大增强，并且可以更好地调理血脂。

3、低胆固醇饮食低脂和低胆固醇饮食。高脂血症老人应严格控制动物脂肪或总胆固醇的摄取。食用油主要由富含不饱和脂肪酸的植物油(例如大豆油，花生油和玉米油)控制，每天不超过1个鸡蛋，或不超过1个鸡蛋2至3天。

4、高纤维饮食膳食纤维可以与我们体内的胆汁酸结合，增加粪便中胆汁盐的排泄，并下降血清中的胆固醇水平。富含纤维的食品主要由粗粮，粗粮，豆类，蔬菜和水果组成，人均膳食纤维含量为每天35至45克。

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