打太极不宜配音乐

发布时间：2020-07-10 19:07:24 阅读：次来源：灌木厂家

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一边听音乐一边打太极拳，能够增加动作的节奏性，增加观赏美感。但事实上，它不仅不能增强锻炼身体的效果，有时候甚至会让锻炼效果大打折扣。

这是因为，太极拳作为一项具有悠久历史的拳术，它的理念与气功有共通之处，讲究的是"以意行气，以气运身"，"打拳心为主"。在练习时，应当做到意识高度集中、呼吸均匀顺畅，更重要的是还要做到心静，如此，才能达到健身祛病的效果。

如果以音乐配合来打拳，人们练习时，动作上会不由自主地迎合音乐的韵律，心态上也不可能做到无视一切，尤其是不能做到忽视自己需要配合的音乐。这必然会造成人的心态不能全神贯注于打拳这件事上，从而也违背了太极拳的"以气运身"的理念，从而影响练拳的效果。