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【消息】生姜泡脚可以去湿气吗湿气重怎么办

发布时间:2021-01-03 01:33:03 阅读: 来源:灌木厂家

生姜泡脚可以去湿气吗?湿气重是目前困扰着绝大多数人的问题,它虽不是病,却会引起身体的许多健康问题,那么通过什么方式可以去湿气呢?

生姜泡脚可以去湿气吗

对祛湿有效。

生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒、祛湿、解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。如果湿气重在体内聚集,会引起虚胖等多种问题,本质体寒的人就会更寒,所以怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

生姜泡脚的做法

材料:生姜一块,热水。

做法:先将生姜去皮切片或拍碎,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒入泡脚桶中,加入适量温水,再晾凉至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。

泡法:以30分钟为宜,最长不能超过45分钟

去湿气可用什么泡脚

桂皮

方法:如果出现了肾源性水肿,可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚,煮法同煮生姜的方法。

功效:桂皮主要用于肾阳不足的畏寒、肢冷、腰膝冷痛,虽然是家中常备的香料,但是桂皮泡脚有温补肾阳的功效,也能起到驱寒的作用。

艾叶

方法:一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚,煮法与前面生姜泡脚提到的方法相同。

功效:艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,也常用于针灸,故又被称为“医草”。艾叶泡脚的好处,能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

红花

方法:方法与生姜泡脚的方法相同,取10-15克红花即可。

功效:红花是一种妇科常用中药,它能够活血通经,祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚,可以起到很好的预防作用。

花椒

花椒燥湿,能把湿气去掉,花椒水浸泡足部,促进全身的血液循环,一方面可以缓解紧张的压力,另一方面可以帮助去湿气、改善身体的不适症状。泡脚时间达30分钟以上,坚持一个月,就可以达到去湿的效果。

12 生姜泡脚可以去湿气吗?湿气重是目前困扰着绝大多数人的问题,它虽不是病,却会引起身体的许多健康问题,那么通过什么方式可以去湿气呢?

去湿气的方法

运动

湿气重的人大多数是饮食油腻又缺乏运动的人,这类人群特别容易湿气重,常会感觉回事身体沉重而四肢无力,所以要注意每天都应该锻炼身体,或者一周锻炼4-5次,不拘什么时间,早上晚上都是可以的。

饮食

肠胃的代谢和吸收,也影响到体内的湿气,所以一定要注意适量、均衡的饮食,肥甘厚味的油腻食物不容易消化,要少吃,生冷寒凉的食物容易刺激肠胃,让其吸收功能停滞,也是湿气重的一大来源,从饮食上调理也是可以去湿气的,平时可在烹饪时加入葱姜蒜,降低蔬菜的寒凉性质。

日常

日常要注意个人的卫生以及家庭的卫生,勤换洗衣物、床上用品,不要穿潮湿未干的衣服,床单用品没干也不要盖;注意每天都要开窗透气,或者借助风扇、空调等置换空气祛湿。

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