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冬瓜的实用功效冬瓜是减肥良蔬冬瓜健康养生的3种做法

发布时间:2021-01-22 10:14:30 阅读: 来源:灌木厂家

冬瓜的实用功效 冬瓜是减肥良蔬 冬瓜健康养生的3种做法 冬瓜健康养生的3种做法冬瓜健康养生的3种做法冬瓜健康养生的做法:鲜蘑冬瓜鲜蘑菇150克,冬瓜350克,味精、五香粉、湿淀粉、麻油、清汤、葱花、姜末、精盐皆适量。冬瓜健康养生的做法:鲜蘑冬瓜把冬瓜

冬瓜健康养生的3种做法

冬瓜健康养生的做法:鲜蘑冬瓜

鲜蘑菇150克,冬瓜350克,味精、五香粉、湿淀粉、麻油、清汤、葱花、姜末、精盐皆适量。

冬瓜健康养生的做法:鲜蘑冬瓜

把冬瓜洗净,去皮、瓤、籽,切片。鲜蘑菇去杂,洗净,切片。

炒锅加入适量清汤,用中火煮沸,加入蘑菇片、冬瓜片,放葱花、姜末,用小火煨烧至冬瓜熟透,放盐、味精、五香粉,用湿淀粉勾薄芡,浇上麻油即可。

此菜清热解毒、化痰降脂、降浊减肥,对高血脂症、肥胖症、冠心病、动脉硬化症有疗效。

冬瓜的实用功效 冬瓜是减肥良蔬

冬瓜又名白瓜、冬瓜、地芝等,为葫芦科植物冬瓜的果实,因它在冬月成熟,所以叫冬瓜。冬瓜,最早源于《本草经集注》,俗称枕瓜,有“减肥瓜”的美称。原产我国南部及印度。冬瓜瓜嫩时绿色有毛,熟后发青色,皮坚厚有粉,瓜肉肥白。我国各地均有栽培。

冬瓜的实用功效 冬瓜是减肥良蔬

冬瓜药食两用,营养十分丰富。冬瓜中含丰富的糖类及粗纤维、蛋白质、灰分、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素B2、维生素C等的含量也较多。冬瓜为高钾低钠的食物,每100克含钾78毫克,含钠仅1.8毫克,对改善肌体的钾/纳比值,无疑有明显的作用。

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