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最快最有效的减肚子方法上班族必看4招帮你甩掉肥肚腩-【新闻】

发布时间:2021-04-05 15:25:55 阅读: 来源:灌木厂家

肚子很大怎么减1.要瘦腹,先调姿势

女人想要减掉肚子上的赘肉,首先就要改掉平时弯腰驼背的坐姿习惯,调查显示,女性80%的腹部赘肉都是因为坐姿不正确所导致,如果你有含胸驼背的习惯话,时间一久,小肚子就会越来越凸出,逐渐形成难看的游泳圈。

肚子很大怎么减2.饭后坐着?你危险了

你现在是不是还是喜欢吃完饭立马就坐下来呢?甚至我看到有些女生就直接睡在沙发上了,这舒服是舒服,可是舒服之后,腹部上赘肉也是一大堆哦!歧视性想要避免腹部肥胖,最好是在吃完饭之后,站立15分钟,或者出去散散步,这样不仅能促进消化,同时还能避免腹部脂肪堆积哦!

肚子很大怎么减3.小腹突出还看不到腰

有些女生小腹不突出,但是就死没有腰,这个时候,你就需要借助运动来塑造自己的腰部曲线了,很简单,仰卧在垫子上,双手抱头放在脑后,然后利用腹部力量将上半身抬起,与地面呈30度,再放下,但是头部不能碰触地面,如此重复动作30次。

肚子很大怎么减4、百无禁忌,什么都吃

吃是女人最爱做的事情,可是如果你暴饮暴食的话,那吃就不是乐趣了,那就是一大灾难了,所以小编要提醒各位有暴饮暴食习惯的MM,当你控制不住想要吃的时候,想象这些食物转化成脂肪堆积在你身上的样子吧!很快你就会没有食欲了。

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