最快最有效的减肚子方法上班族必看4招帮你甩掉肥肚腩-【新闻】

发布时间：2021-04-05 15:25:55 阅读：次来源：灌木厂家

肚子很大怎么减1.要瘦腹，先调姿势

女人想要减掉肚子上的赘肉，首先就要改掉平时弯腰驼背的坐姿习惯，调查显示，女性80%的腹部赘肉都是因为坐姿不正确所导致，如果你有含胸驼背的习惯话，时间一久，小肚子就会越来越凸出，逐渐形成难看的游泳圈。

肚子很大怎么减2.饭后坐着？你危险了

你现在是不是还是喜欢吃完饭立马就坐下来呢？甚至我看到有些女生就直接睡在沙发上了，这舒服是舒服，可是舒服之后，腹部上赘肉也是一大堆哦！歧视性想要避免腹部肥胖，最好是在吃完饭之后，站立15分钟，或者出去散散步，这样不仅能促进消化，同时还能避免腹部脂肪堆积哦！

肚子很大怎么减3.小腹突出还看不到腰

有些女生小腹不突出，但是就死没有腰，这个时候，你就需要借助运动来塑造自己的腰部曲线了，很简单，仰卧在垫子上，双手抱头放在脑后，然后利用腹部力量将上半身抬起，与地面呈30度，再放下，但是头部不能碰触地面，如此重复动作30次。

肚子很大怎么减4、百无禁忌，什么都吃

吃是女人最爱做的事情，可是如果你暴饮暴食的话，那吃就不是乐趣了，那就是一大灾难了，所以小编要提醒各位有暴饮暴食习惯的MM，当你控制不住想要吃的时候，想象这些食物转化成脂肪堆积在你身上的样子吧！很快你就会没有食欲了。