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如何自制养颜甜品消暑养颜_[中创#]

发布时间:2021-06-04 15:48:59 阅读: 来源:灌木厂家

如何自制养颜甜品?八月,暑热未散,一款清心润肺的甜品,正是这个时节的恩物,能帮你有效解热消暑、美肤养颜。如何自制养颜甜品,下面就来为你介绍原来制造心动美味可以如此简单!

桂花龟苓膏

特点:清热、解毒龟苓膏能清热解毒、滋阴补肾,特别适合消暑,对于暗疮、痘痘等也能有效调理。蜂蜜有解毒、养阴、美容等多重功效。搭配食用,口感极佳,而且能有效地清热、解毒,解除夏季的燥热。

原料:龟苓粉20克,蜂蜜、桂花糖10克

制作方法

1、先将龟苓粉用25克凉开水化开。

2、然后加入75克热开水,搅拌均匀后放入冰箱冷藏室,约20分钟后取出。

3、食用时加入蜂蜜及桂花糖即可。

备注:龟苓粉、蜂蜜及桂花糖在超市均可以买到,桂花糖建议买罐装的。

鲜果双皮奶

特点:解燥、益脾

以鲜奶和蛋白为主料的此款甜品,含有丰富的蛋白质、钙、磷等微量元素,健胃益脾。搭配鲜果,更能清凉解燥。

原料:鲜奶500毫升、白糖150克,蛋白4个,水果适量制作方法

1、将鲜奶与白糖混合后搅拌均匀,蛋清打匀后,加入混合物中。用纱布或滤网过滤,放在碗中,隔水蒸10分钟。

2、放入冰箱冷藏室,冷却后取出,加入水果碎。

备注:如喜爱吃热的,也可不放入冰箱,蒸好后即可食用。

莲子红豆沙

特点:清肺、和胃

红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等多重功效,莲子则能养心安神、清心润肺,柔滑细腻的莲子红豆沙具有清肺、和胃的功效。

原料:红豆50克,莲子(去芯)10克,白糖15克制作方法

1、将红豆、莲子洗净,一起放入清水中煮20分钟。

2、捞出后沥干,将红豆用搅拌机搅成粉末状。

3、将红豆沙、白糖加清水在锅中煮开,最后撒上莲子即可。

鲜橙炖官燕

特点:美肤、提升免疫力

燕窝具有润肺、养肝、滋阴等多重功效,更是养颜圣品。橙子含丰富的维生素C,配合食用,更具有提高免疫力的功效。

原料:官燕30克、橙子1个,白糖20克

制作方法

1、把官燕放在碗中,用热水加盖浸泡3小时,取出,除去杂质,沥干。

2、将橙子果肉挖出成空壳状,将白糖和橙肉加一点温水煮一下,然后过滤成橙汁。

3、将橙汁倒入橙壳中,再放入燕窝,隔水蒸5分钟即可。

备注:官燕也可用血燕等来代替。

冰糖银耳奇异果

功效:祛斑美白。银耳有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功效。银耳美容的功效在于能祛除脸上的雀斑、黄褐斑,因而成为美容大师常用之物,奇异果被誉为“维C之王”“百果之王”,其维生素C的含量极高,维C对美白肌肤有很大的帮助。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。

原料:

银耳30克、奇异果1个、冰糖适量

制作:

1.将银耳用水泡软,奇异果去皮切小块。

2.将银耳放入锅中加水,用小火煮30分钟。

3.加入冰糖煮至糖化。

4.加入奇异果块继续煮1分钟即可关火。

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