关节肌肉劳损的锻炼_25

跌打扭伤是十分常见的事情，而大多数人常常会遇到脚扭伤的状况，但是并不清晰该怎么处置。下面我们就通过文章内容为大家复杂介绍跌打扭伤后怎样处理的成绩，希望对大家有所帮助。

跌打扭伤后怎样处理?

一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能稳健站立，勉强走路，阐明扭伤为轻度，可自己措置;如果脚扭伤后足踝杭州甲状腺专科医院
活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐步肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去病院摄片诊治。

二、准确运用热敷和冷敷。扭伤初期，决裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势开展。24小时后，决裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。

三、正确按揉扭伤局部，关节肌肉劳损的锻炼。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心，向四周各个方向擦揉。关节肌肉劳损的锻炼。

四、适当进行勾当。在扭伤初期，肿胀和痛苦悲伤逐渐减轻，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。

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除了以上几种方法以外，外用药物治疗跌打损伤也是不错的选择，在这里为大师推荐玉林正骨水。广西玉林制药生产的正骨水由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、猪牙皂、香加皮、莪术、买麻藤、虎杖等多种中药提炼而成，其制作工艺是2004年度国家秘密技术项目之一。

正骨水可活血祛淤，舒筋活络，消肿止痛。主要用于跌打扭伤，各类骨折、脱臼。在运动前后搽用，能消除疲劳。对骨折、脱臼者，先用药涂搽患处周围止痛，待复位后再用药棉浸透药液敷上，用纱布轻扎，1-2小时后，去掉药棉，以后每日搽药液2-3次至痊愈。其他跌打损伤者，逐日擦药数次，即可消肿止痛。关节肌肉劳损的锻炼。

别的，肌肉酸痛运动后若有肌肉酸痛的现象，可以使用正骨水来缓解。

用法：运动前后擦用，能消除疲劳，每日可擦药数次，即可消肿止痛。正骨水可活血祛瘀、舒筋活络、消肿止痛。除了用于跌打扭伤，还可以用于各类骨折、脱臼的辅助治疗。对骨折、脱臼者，先用药涂擦患处四周止痛，待复位后再用药棉浸透药液敷上，用纱布轻扎，1~2小时后，去掉药棉，以后每日擦杭州甲状腺医院哪家好
药液2~3次至痊愈。

以上内容便是针对“跌打扭伤后怎样处置”杭州甲状腺医院
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