“癌症”害怕4种“碱性食物”？

癌症害怕4种碱性食物？

癌是杀死人类健康的一大隐患，它造成的死亡率仅次于心脑血管类疾病，目前也并没有治疗癌症的特效药。所以预防癌症是每个人必须要做的，想要预防癌症的出现，就要在生活中多下功夫，尤其是饮食方面，平时多吃以下4种碱性食物，或能帮你预防癌症。

01以下这4种碱性食物，是癌细胞最怕的，可放心多吃

①姬松茸

姬松茸也叫巴西蘑菇，这是一种名贵的食用菌。其中含有大量的核酸、外源凝集素和脂肪酸等等，对于抑制肿瘤和减轻放化疗的副作用很有益处，还能有效提升自身的免疫功能，抗癌效果也非常不错。

②红枣

中的维生素A、多糖、多酚类氧化物、黄酮类化合物，这些物质都能起到抗癌效果。每天适当吃几颗红枣，不仅能提升自身的免疫功能，还能给身体带来好处。

红枣中含有环磷腺苷和桦木酸以及山楂酸等微量成分，不仅能促进免疫细胞再生，还能有效预防癌症的出现。

③胡萝卜干

根据美国控制中心研究人员发现，一项长达14多年的仔细调研结果显示：血液中的胡萝卜素高的人则更容易长寿。

胡萝卜素能在体内转化为维生素a，这类物质能增强自身免疫功能，还能延缓衰老过程，是中老年人的滋补佳品。

④大蒜

大蒜中含有大蒜素，而这类物质能很好的抑制癌细胞滋生，并且大蒜具有消炎杀菌的作用，既能增强人体的免疫功能，还能预防癌症的出现。

02还有什么办法可以预防癌症发生？

1、控制体重

肥胖和将近20多种癌症有关，其中就包括近些年来直线飙升的结直肠癌。

北京市从2000年到2010年，结直肠癌的发病率已增长到了97.15%，结直肠癌的过度诊断比较少，但这种发病率的生长趋势是非常可怕的，所以控制体重非常关键。

2、改变饮食习惯

胃癌的病例对照研究表明，若经常暴饮暴食或经常吃辛辣刺激性的食物，三餐不按时吃，就会诱发患胃癌的几率。

建议平时一日三餐做到按时按量，吃饭时也要细嚼慢咽，不能吃得太饱，也不要吃得太咸，避免对胃部造成损失。平时更不要大量饮酒，这才是保护食管和胃黏膜的关键，饮食要以多样化为主，不偏食不挑食，养成多吃蔬菜和水果的好习惯。

3、保持乐观心态

预防癌症，还要在一个好心态开始，心态好的人更显年轻，体内的内分泌水平也会更稳定。若长期处于负面情绪当中，会直接对身体健康造成威胁，也会导致疾病入侵。

所以保持一个良好的心态是10分关键的，要以一个积极乐观的心态面对生活，才能让体内的内分泌水平更平稳，帮助降低患病几率，对预防癌症也很有益。

4、锻炼

运动和锻炼也是预防癌症的关键，哪怕每周只锻炼三次，每次30分钟也能降低患癌症的几率。

若每周做几次运动，患结肠癌的几率将会降低一半，患肺癌的几率将会降低40%，患乳腺癌的几率也会降低1/3。

控制体重和常锻炼是非常关键的，每个人都要养成良好的生活习惯，才是抗癌的最佳方式。

如果饮用自来水，可以考虑先过滤自来水再继续饮用，因为过滤之后自然水中的有害物质大部分能够被清除出去，不容易对身体造成损伤。

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