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中年男人养生的注意事项

发布时间:2022-07-07 14:18:24 阅读: 来源:灌木厂家
中年男人养生的注意事项 人到中年正值壮年时期,在这个阶段里,在外工作繁忙,在家上敬老下养小,两副担子一肩挑,忙中稍闲时,会感到身心两累。人体疲劳时对疾病的防御能力脆弱,因此中年男人养生,应注意“四防”。

中年人是社会和家庭的脊梁,他们不仅承担着社会最沉重的负担,也承担着家庭最沉重的负担,但他们身体的现实状况却让人不得不担忧编辑推荐:男人如何关爱自己防生活无规律

工作忙,家务应忙而有序,开动脑筋分出轻重缓急,合理利用时间,提高办事效率,才是科学可取的办法。而不是依靠加班加点使身体疲劳到极点,这样,不仅使工作欲速则不达,而且会严重危害身体健康。

长此以往,高血压、心脏病、糖尿病等“生活方式病”会找上门来。“病来如山倒,病去如抽丝”,一旦罹患疾病,境况会更加尴尬糟糕。不如忙里偷闲,认真考虑安排好生活与工作。

规律而有效率的生活,一方面锻炼了思维与应变能力,另一方面保护了身体,防患于未然,何乐而不为?男人到了四十岁以后就会感到一些变化:牙齿变稀,肚子变大,眼睛眯得更小,也听不太清楚了,运动一会儿就气喘吁吁......但是这并不意味你已经变老了,也许是你平常不好的生活方式加速了这种不好的状态

(实习

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