适合夏季的养生运动

夏季气温高，湿度大，给体育健身增加了困难，因此要科学健身。这里推荐几种好的途径：旅游夏日旅游主要目的是消夏避暑，而目的地应是海滨和山区。原因是二者的气温相对较低，环境宜人。空气浴最好在清晨或傍晚天气凉爽时进行室外运动锻炼，如气功，太极夏季气温高，湿度大，给体育健身增加了困难，因此要科学健身。这里推荐几种好的途径：旅游

夏日旅游主要目的是消夏避暑，而目的地应是海滨和山区。原因是二者的气温相对较低，环境宜人。空气浴

最好在清晨或傍晚天气凉爽时进行室外运动锻炼，如气功，太极拳。运动量一定要适度，不要过度疲劳。然后洗个热水澡，格外舒服。游泳

骄阳似火，热风扑面，还是游泳最舒服，既锻炼了身体，又可去暑消夏。游泳，会提高人的呼吸系统功能，提高心血管系统功能，使大脑皮层的兴奋性提高，指挥功能增强。但是要注意下水前的准备活动，以免发生抽筋和感冒。健身球

此运动能调和气血，舒筋健骨，强壮内脏，健身益智。钓鱼

钓鱼不仅在于获鱼，更在于怡养性情，增益身心。钓鱼之所以养心养性，是由于垂钓是用脑、手、眼配合，静、意、动相助而成的，不动声响，专注浮标的动静，意在丹田，形静实动，它对提高人的视觉和头脑敏感的反应能力，都起到了积极作用。

海南好的呼吸科医生
海南好的呼吸科医生