三伏天喝什么茶对养生最好
发布时间:2022-06-30 11:55:16
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来源:灌木厂家
三伏天喝什么茶对养生最好
1西瓜皮凉茶
将西瓜皮洗净、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可。
这款凉茶有祛暑利尿的功效,尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过,寒性体质及胃寒的人忌用。
2金银花茶饮
金银花泡洗,山楂洗净切碎,菊花淘净,放锅内,注入清水,用文火烧沸,约熬30分钟,沥出药汁。
用纱布过滤去渣冷却,最后将蜂蜜缓缓倒入药汁内,拌匀。金银花茶有清热解毒、生津润燥的疗效。
3枸杞菊花茶
菊花4钱、枸杞2钱、去籽红枣3钱。将材料加800cc的水,以中大火煮沸,放温去渣饮用。
菊花明目、解热,枸杞补肝血,红枣补血健脾养胃。适合有面红、身热、口干便秘、口臭、眼睛泛红等症状的燥热体质者,可养肝降火气。
4菊芍饮
菊花、金银花各10克,白芍12克,白糖1~2匙。将原料放入杯中,加入300毫升开水泡开,加盖闷泡10分钟,滤出残渣,加入白糖调匀,即可饮用。清热解毒,消暑生津。
5菊银茶
将白菊花6克,罗布麻4克,决明子2克,槐米2克,金银花2克。
放进锅内,倒入清水,用大火煮沸8~10分钟,即可饮用。
菊银茶可消暑、清热排毒,减肥降脂。
6茅根冬瓜茶
茅根20克,冬瓜50克,冰糖适量。把茅根及冬瓜洗净,冬瓜切片或条状,加入适量清水煎煮,水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。
茅根具有清热解毒,利尿的作用,配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效,相辅相成,常常用于治疗夏热中暑,小便不利,热性烦渴等。
7鲜藕凉茶
鲜藕75克、白糖适量。鲜藕洗净切成片,加水用文火煮。待锅内水剩下一半,放入适量的白糖,冷却后即可饮用。
去火化淤、养胃滋阴,适合夏季实热体质及脾胃不适的患者饮用。
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